S’entraîner sans matériel, comment optimiser ses performances sportives ?
Que ce soit en confinement ou de manière plus globale (période de vacances, températures extérieures…), les occasions sont nombreuses où le sport à la maison devient une nécessité. Si vous me connaissez, j’ai longtemps été m’entraîner en salle de sport, et j’ai besoin que ma …
