S’entraîner sans matériel, comment optimiser ses performances sportives ?

S’entraîner sans matériel, comment optimiser ses performances sportives ?

Que ce soit en confinement ou de manière plus globale (période de vacances, températures extérieures…), les occasions sont nombreuses où le sport à la maison devient une nécessité. Si vous me connaissez, j’ai longtemps été m’entraîner en salle de sport, et j’ai besoin que ma 

Le sport à la maison, comment le pratiquer ?

Le sport à la maison, comment le pratiquer ?

Je n’aurais pas imaginé un jour écrire cet article. En cette période particulière que nous vivons tous, il me semblait essentiel de vous livrer quelques conseils en matière de sport car vous êtes nombreux à vous poser des questions ! La sédentarité n’est pas dans